Kit di allenamento olfattivo – Oli essenziali

Set di allenamento olfattivo Dos Medical

L’obiettivo dell’allenamento olfattivo quotidiano è quello di ripristinare il senso dell’olfatto disturbato nel modo migliore possibile. I set di allenamento di Dos Medical (negozi ORL) sono disponibili in 3 versioni con odori diversi in modo che si possano alternare gli odori:

• Set 1: Rosa, Lime, Eucalipto e Chiodo di garofano
• Set 2: Menta, Gelsomino, Timo e Mandarino
• Set 3: Tè verde, Rosmarino, Bergamotto, Gardenia

È stata scelta la realizzazione di 3 set per introdurre maggiore varietà nell’allenamento olfattivo. Si consiglia di continuare l’allenamento olfattivo per un periodo di 6 mesi. Poiché ciascun set ha una data di scadenza di 3 mesi (dopo l’apertura delle fiale), è pratico acquistare immediatamente 2 set in modo da poter allenare il vostro senso dell’olfatto per un totale di 6 mesi. Se ordinate contemporaneamente i set 1 e 2, risparmierete anche leggermente rispetto all’acquisto dei set singolarmente.

Informazioni pratiche sui set di allenamento olfattivo

• Dopo l’apertura, il set ha una durata di conservazione di tre mesi.
• Una fiala contiene da 1,5 a 3 ml di olio. Le fiale hanno una capacità totale di 10 ml e quindi non sono completamente riempite poiché non è necessario per un allenamento olfattivo efficace.
• I set verranno forniti con un manuale in lingua olandese.
  Abbiamo i set disponibili in magazzino. Dopo l’ordine, verranno spediti entro 24 ore.
• Informazioni aggiuntive: all’olio contenuto nella fiala di Rosa e Gelsomino è stato aggiunto un diluente (senza odore), ossia isopropilpalmitato. Questo perché Rosa e Gelsomino in forma non diluita renderebbero il set inutilemente costoso. Tuttavia, questo diluente si solidifica o cristallizza se esposto a basse temperature (ad esempio se si conserva la fiala in frigorifero o se il corriere consegna il pacchetto durante un clima freddo). Una volta che l’olio torna alla temperatura ambiente, torna liquido. Questo non ha alcun effetto sulla qualità dell’odore.
• Su questa pagina è possibile trovare ulteriori informazioni di background sull’allenamento olfattivo.

Istruzioni

Istruzioni per l’uso del Set di Allenamento Olfattivo:

1. Apri una delle fiale profumate. L’ordine non ha importanza.
2. Tieni la fiala a circa 3 cm sotto il naso. Non toccare la fiala con il naso.
3. Rilassati. Respira una volta in modo calmo e profondo attraverso il naso. Annusa attentamente, guarda la fiala per identificare il profumo. Sii consapevole di questo odore e non annusare alla cieca.
4. Ripeti il passaggio 3 quattro volte. Avrai quindi inalato questo odore cinque volte in totale.
5. Chiudi la fiala e concedi al tuo naso 5 minuti di riposo, poi passa al profumo successivo.
6. Ripeti questo processo con tutti i profumi nel set. In media, una sessione dura 30 minuti.
7. Ripeti l’allenamento due volte al giorno (mattina/sera). Per set, per 12 settimane.

Alcuni suggerimenti aggiuntivi per l’utilizzo del set di allenamento olfattivo

Esplora oltre alle fragranze presenti nei set di allenamento anche altre profumazioni diverse. Ad esempio, prova ad annusare spezie, fiori nel giardino, cibi o profumi. Tutto ciò che è sicuro da annusare contribuirà a stimolare il tuo senso dell’olfatto.

Continua a mantenere l’allenamento olfattivo senza interruzioni. Per notare effetti dall’allenamento olfattivo, è necessario continuare l’allenamento per diversi mesi. Alcune persone notano un miglioramento già dopo alcune settimane, mentre in altri casi potrebbe richiedere mesi. Purtroppo, il successo non è garantito per tutti.

Ti consigliamo di tenere un diario di bordo dell’allenamento olfattivo. Prendi nota di ciò che percepisci in modo da poter osservare eventuali progressi nel tempo. Non è necessario farlo quotidianamente; una volta alla settimana o ogni due settimane è più che sufficiente. È importante avere pazienza e continuare l’allenamento in modo costante. Le fibre nervose che riparano il sistema olfattivo lo fanno purtroppo molto lentamente, quindi la pazienza e la perseveranza sono importanti.

Seguendo questi suggerimenti e mantenendo una pratica costante, potrai massimizzare i benefici dell’allenamento olfattivo.

Domande frequenti sull’allenamento olfattivo

• Quanto tempo devi continuare l’allenamento olfattivo? Per notare un effetto dall’allenamento olfattivo è necessario continuare l’allenamento per diversi mesi. Diverse ricerche hanno dimostrato che per ottenere un effetto ottimale, l’allenamento deve durare 6 mesi. È importante eseguire l’allenamento quotidianamente, sia al mattino che alla sera. Posiziona i flaconi profumati in un luogo comodo in modo da non dimenticare di allenare quotidianamente il tuo senso dell’olfatto.
• È possibile allenarsi più frequentemente e/o con più fragranze, il che è sicuramente incoraggiato. Più stimoli il tuo organo olfattivo, meglio è per il recupero.
• Quante volte al giorno devo annusare i flaconi? Per un allenamento efficace, è consigliabile allenarsi 2 volte al giorno, preferibilmente al mattino e alla sera. Quindi, posiziona il set in un luogo comodo in modo da non dimenticare di farlo.
• Per chi è adatto l’allenamento olfattivo? La perdita o l’assenza del senso dell’olfatto può avere diverse cause. Diverse ricerche cliniche hanno esaminato l’effetto dell’allenamento olfattivo. Da queste ricerche emerge che ha un effetto soprattutto sulle persone che soffrono di disturbi olfattivi causati da un’infezione virale. Questo può verificarsi, ad esempio, in caso di infezione da coronavirus, raffreddore o influenza. Inoltre, alcune ricerche suggeriscono che l’allenamento olfattivo abbia un effetto positivo sul recupero del senso dell’olfatto dopo un trauma cranico. L’efficacia dipende dalla gravità del trauma originario. In tutti i casi, è consigliabile iniziare l’allenamento olfattivo il più presto possibile dopo la perdita del senso dell’olfatto.
• Ha importanza quali profumi utilizzo? Molte delle ricerche sull’allenamento olfattivo hanno utilizzato gli stessi quattro profumi: limone, rosa, chiodo di garofano ed eucalipto. Tuttavia, non vi è alcuna prova che questi siano gli unici profumi “corretti” da utilizzare, quindi puoi aggiungere tranquillamente altre fragranze. È comunque una buona idea scegliere profumi che riconosci e che ti ricordano qualcosa.
• Cerca di stimolare il tuo senso dell’olfatto il più possibile, anche nei momenti in cui non stai facendo l’allenamento olfattivo. Ad esempio, durante una passeggiata nel parco, puoi annusare i fiori o puoi annusare un’arancia mentre mangi. Tutto questo ti aiuterà a stimolare il senso dell’olfatto e il recupero.
• Il mio senso dell’olfatto è sparito, è colpa del coronavirus? È certamente possibile, ma non possiamo dirlo con certezza. La perdita dell’olfatto e del gusto sono sintomi noti del coronavirus. Dall’inizio del 2022, l’allenamento olfattivo è stato incluso anche nelle linee guida mediche COVID-19. I medici consigliano l’allenamento per i pazienti che presentano sintomi persistenti di perdita dell’olfatto o del gusto dopo più di 4 settimane dal COVID-19.
• Posso ottenere assistenza o parlare con altre persone che hanno lo stesso problema? Se hai un disturbo olfattivo ma non sei sicuro di cosa sia, contatta il tuo medico di famiglia per ulteriori consigli. La perdita del senso dell’olfatto può avere diverse cause. Questo può avere un grande impatto sulla tua salute mentale. Potrebbe essere che il tuo disturbo non venga riconosciuto da un medico, il che può causare frustrazione.